夏季用“艾”减肥，事半功倍！奥秘都在这里哟！
天气一热，就到了秀腰身；秀后背；秀美腿的季节了。
所以
拼命的运动，节食
运动太累了，还不能吃，
一日不吃，饿的慌，头昏眼花
终于晕倒了
影响美观；
造成心理负担；
引发一系列高危疾病，如糖尿病、高血压、高血脂、冠心病、脂肪肝、高尿酸血症、骨关节炎及睡眠呼吸暂停等。
尤其是警惕肥胖引发的心脑血管疾病和糖尿病。据统计超重患者发生高血压高血脂的几率是体重正常者的3-4倍，同时易导致动脉粥样硬化的发生，且明显增加心脏负荷，而肥胖者糖尿病的发病率高于正常体重人群的3倍以上，已患糖尿病的人群更应注意保持正常体重，以减轻胰岛素抵抗的发生。
所以数据显示：
肥胖超重十斤，脂肪在皮下，导致身体循环代谢差。
肥胖超重二十斤，脂肪在五脏六腑，引起脏腑疾病如脂肪肝。
肥胖超重三十斤，脂肪到血液，容易三高继而爆发亚健康问题。
肥胖超重四十斤，属于病态体质，疾病高发人群平均寿命缩短3-5年。
所以减肥一词，一直是最流行，最时尚的，常常是大家谈论的焦点和八卦核心话题。什么运动减肥；节食减肥；药物减肥；大家都应该略知一二吧，我今天推荐的是艾灸减肥。
艾灸减肥，其实没有那么复杂，就是要找到2条经络；
第一条经络
任脉
艾灸主穴
中脘穴中脘穴在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。人体任脉上的主要穴位之一。中脘是脾胃的募穴，而肥胖的元凶就是脾胃弱。
关元穴：位于腹部，身体前正中线，脐中下3寸。也就是从人体肚脐中间下三寸（四指并拢，从脐中起，以中指横纹为标准，横向的距离），腹部的正中线上。关元是小肠募穴，也是任脉、足三阴经的交会处。艾灸关元对肥胖有效，艾灸的热力有助于脂肪的燃烧。
艾灸时间：
施灸于以上穴位上，每个穴位30分钟/次，每天一次，10次为一疗程。坚持3个月以上，定会收到不错的疗效。
艾灸方式：悬灸为首选。
第二条经络
带脉
带脉是“奇经八脉”之一，带之言束也，犹如束带一般。带脉的主要功能是“约束诸经”。所谓腹部“游泳圈”，正是中医学“带脉”所绕之处。《灵枢经》曰：足少阴之正，至腘中，别走太阳而合，上至肾，当十四椎，出属带脉。
所以当肥胖脂肪堆积在带脉上，人就像带了游泳圈一样
所以，我们减肥的重要经络，就是这个带脉；带脉上有几个重点穴位，其中带脉穴就是，他是脾经和带脉的交汇穴；所以一定要重点灸。
第二重点穴位就是带脉上的天枢穴，这个穴位是，胃经和带脉的交汇穴。
艾灸须知，这2个穴位，既可以悬灸，也可以温灸像这样
是不是很方便
艾灸减肥的作用原理：
1.艾灸通过释放的短红外线，对多余积累久的脂肪加速了燃脂的时间和效率。
2.艾灸特定的穴位，促进胃肠蠕动，加强新陈代谢，帮助排除多余的水份和肠道垃圾，达到减肥瘦身的效果。
3.艾灸减肥更多的效果是，调整肥胖的身体病态体质，增加内部身体平衡，保证增强了。正常的脏腑功能。
2.艾灸后，要乐观愉快，心情开朗，精心调养，戒色欲，勿过劳，清淡素食，以助疗效。
3.要坚持，即使减肥效果达到了，也要定期艾灸保证身体体能。
4.艾灸的时间，一般在白天即可。但失眠症在晚上灸比较好。
5.艾灸的不良反应，一般无不良反应，但由于体质和症状不同，开始施灸可能引起发热、疲倦、口干、全身不适等反应，一般不需顾忌，继续施灸即能消失。
6.施灸之后，避免立即冲凉，吃冷食，吹空调等错误行为。
7.在艾灸之前中后，都要喝一杯温白开水，有利于艾灸后排毒。
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