几年前开始，刮痧板流行了起来。自己尝试按摩的话手腕和手指会疲劳，而使用刮痧板的话就能轻松按摩。

刮痧板是指？

  刮痧中的“痧”是指凝固的血液。刮动皮肤使血液顺畅流通，排除体内废物和毒素。在中国这是一种民间疗法。

刮痧板的效果有哪些？

  经常烦恼自己脸大的女性，很有可能是因为浮肿。刮痧板可以促进淋巴流动，排除多余的水分，消除脸上的浮肿。

抗老化效果

  用刮痧板刮过后可以缓解凝固的部位，通过按摩缓解脸部酸痛，消除血液流动的阻塞，氧气和营养素会扩散到各个角落。

  通过刮痧板按摩促进新陈代谢，色斑和皱纹也会变淡，肌肤的起色也会变好，给人明朗的印象。

除了脸部，身体也可以使用

  刮痧板除了用在脸上，针对腿部和肚子的刺痛也很有效。不仅可以排出对于的水分，还可用于治疗便秘和酸痛。如果没有血液的滞留，代谢也会加快，可以改善寒症。同时也能预防感冒和提高免疫力，是非常好用的！刮痧板对于维护身体健康十分有效。

刮痧板按摩需要做的准备

  首先准备好刮痧板，刮痧板有很多形状和制造材料，一般使用水牛角和天然石。独特的造型兼顾着对各个部位的按摩，前端部分用于松弛，侧面和平坦部分用于流动。

  进行刮痧板按摩的时候，为了时刮动变得方便，可以在想要按摩的地方倒上喜欢的身体乳、按摩油、乳液、美容油等等。不用的话可能会因为摩擦产生皱纹，增加对肌肤的负担。

按摩方法

①首先从锁骨下面向腋下刮动。左右各五次。

②从锁骨的上端中心开始向外刮动。左右各五次。

③刮动脸部淋巴的出口，脖子前端。再刮动将脖子转向旁边时出现的肌肉。

使用刮痧板的前端部分从耳朵前侧从上往下刮动。左右各十次。

一开始的话可能因为阻塞而感觉到疼痛，所以不要太用力。脖子是肌肤比较敏感的部位，如果突然很用力可能会留下红痕。

④最后清理脸部结束按摩

最好不要使用刮痧板的人群

  孕妇或者老年人，有心脏病、糖尿病的人请谨慎使用。

  刮痧板就像淋巴按摩，无法进行淋巴按摩的人也最好不要使用。如果有强烈需求的，一定要找专业的医生询问之后再使用哦！